اقدم للراغبات في التخلص من الوزن الزائد الوصفة المنزلية
السحرية للتنحيف القوي والفعال خلال عشرة ايام فقط
الوصفة سهلة ومضمونة 100 % وبدون رياضة
الافطار الصباحي
قهوة او شاي او قهوة بالحليب منزوع الدسم طبعا بدون سكر
وجبة الغداء
صدر الدجاج او الديك الرومي او لحم عجل او ضأن بدون دهون او سمك
بالاضافة الى طبق من السلطة مكون من البندورة والخيار والخس والليمون والجرجير
بين الوجبات
مشروب اعشاب اي نوع بدون سكر
وجبة العشاء
يجب ان تكون وجبة العشاء قبل الساعة السادسة مساء
وكلما ابتعدت عن موعد النوم افضل
وهي تتكون من نفس مكونات الغداء
ملاحظة
يمكن تناول الزبادي حسب الرغبة
معلومات هامة جدا
- يجب تناول لترونصف ماء يوميا
- تناول الطعام ببطئ شديد
- الابتعاد عن الاطعمة المقلية
- كمية السلطات واللحوم مفتوحة
No comments:
Post a Comment